Veröffentlicht Von: K.D Cameron

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Wieviel B.L.U.E vertragen Sie? Gefährdet der Computer Ihre Augen?

B.L.U.E. steht für Blue Light User Exposure. Also, wieviel B.L.U.E vertragen Sie?

Sie wissen es nicht? Hab ich Recht?

Ihr B.L.U.E. entspricht der Menge blaues Licht, das die Augen täglich aufnehmen. Wenn Sie beruflich lange Zeit vor einem digitalen Bildschirm sitzen, regelmäßig soziale Netzwerke nutzen, im Internet surfen oder Computerspiele auf dem Tablett spielen, dann sind Sie der Strahlung großer Mengen vom schädlichen blauen Licht ausgesetzt.

Aber warum ist das so wichtig? Tatsache ist, die Bildschirmstrahlung unserer so bevorzugten elektronischen Geräte ist weitaus gefährlicher als wir denken und belastet die Netzhaut mehr als die UV-Strahlung der Sonne. Wir sind es gewohnt uns vor der Sonnenstrahlung zu schützen. Wir tragen Sonnenbrillen und Sonnenhüte, um unsere Augen vor der Sonne zu schützen. Aber wir sitzen schutzlos wie verklebt vor dem Bildschirm.

Oder ist das etwa nicht wahr?

Im Inneren unserer Augen sind in der Makula Mikronährstoffe wie Carotinoide Lutein und Zeaxanthin konzentriert. Dort erfüllen sie die Funktion einer internen Sonnenbrille, die sowohl gegen gesundheitsschädliche UV Strahlen, als auch vor dem blauen Licht schützt. Eine Vielzahl von Studien belegt, dass die sogenannten Makula-Pigmente eine Schlüsselfunktion für das gute Sehvermögen haben.

Computer- und Spielefreaks kennen sich mit diesem Thema sehr gut aus. Sie tragen spezielle Schutzbrillen, die das blaue Licht herausfiltern. Aber die meisten von uns sind keine Spielefreaks. Und die meisten von uns werden nur gelegentlich und spontan starken Belastungen ausgesetzt. Wir prüfen unser Handy während wir Schlange stehen, surfen in unserem Tablett während wir fernsehen (eine Doppelbelastung), ohne nachzudenken welche Auswirkung die Mobiltelefone auf unsere Augen haben.

Wie lautet die Lösung? Ich denke, wir können alle wie die Spielerfreaks mit ein paar albernen Cyberbrillen wie Bono herumlaufen, mir schaudert es einfach bei dem Gedanken.

Deshalb sollte man B.L.U.E. vorbeugen und die Sehkraft schärfen, indem man über die Nahrung viele Mikronährstoffe wie Carotinoide Lutein und Zeaxanthin, die in Spinat, Paprika, Zucchini, Kürbis, Kiwi-Frucht, sogar Eiern reichlich enthalten sind, zu sich nimmt. Zusätzlich kann man auch mit Nahrungsergänzungsmitteln vorbeugen. Lutein ist ein orangegelbes Carotinoid. Für natürliche hochwertige Nahrungsergänzungsmittel ist die beste Lutein-Quelle die Ringelblume - eine wunderschöne orangene Pflanze, aus der bestes, freies Lutein extrahiert wird.

Ich habe Kinder. Trotzt aller Bemühungen die Computernutzung einzuschränken, verbringen sie viel zu viel Zeit davor. Und man kann es ihnen nicht verbieten, besonders in der heuteigen digitalen Welt. Diese B.L.U.E. Sache klingt besorgniserregend. Meine zwei Jungs nehmen jetzt Lutein und Zeaxanthin über Nahrungsergänzungsmittel jeden Tag ein. So habe ich das Problem gelöst.

Ich habe meine erste Lesebrille gekauft. Ich hoffe sie wird auch meine letzte sein. Ich habe B.L.U.E. den Kampf angesagt.