Pubblicato Di: K.D Cameron

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Quando un mio collega accettò una promozione e si trasferì a Pechino, pensava che questa fosse un’opportunità che capitava solo una volta nella vita. Era emozionato per la possibilità di immettersi in una nuova cultura, di vivere in una città grande e vivace e di scoprire una cucina nuova e insolita. Mentre non arrivò sotto una nuvola di inquinamento, imparagonabile con niente che aveva visto fin ad allora.

Molte delle città cinesi più popolate esistono con un Indice della qualità dell’aria che registra sempre livelli “insalubri” fino a “molto insalubri”. Le maschere per il viso sono una vista frequente; il mio amico se ne comprò quasi subito. Le autorità avvertono che simili alti livelli di inquinamento possono peggiorare le condizioni delle persone che soffrono di malattie cardiache e polmonari e aumentare il rischio di mortalità prematura nelle persone anziane e nelle persone con malattie cardiovascolari. Con aria come questa, la semplice passeggiata in città diventa una sfida che minaccia la vita. 

Ora, l’esame completo di una ricerca svolta da scienziati del Centro di controllo e prevenzione delle malattie della città cinese Guangzhou, provincia di Guangdong, ha dimostrato una diretta relazione lineare tra l’inquinamento dell’aria e la pressione sanguigna alta, aggiungendo ulteriori motivi di preoccupazione.

Sia l’esposizione a breve durata che quella a lunga durata ad alcuni inquinanti può portare ad alterazioni delle arterie, causate da infiammazione e stress ossidativo, segnalano gli autori, avvertendo che tutte le persone devono essere consapevoli dei rischi.

Ora, essendo consapevoli dei rischi, cosa possiamo fare?

La maschera per il viso è la tua prima linea di difesa. Forse non sarà moderna, ma è l’unica cosa che puoi fare per porre una barriera tra te e il particolato nell’aria che respiri.

Possono aiutare anche gli integratori alimentari. Essi non preverranno o non ti cureranno dalle malattie già esistenti, ma possono aiutare l’organismo a proteggersi dall’influsso nocivo dell’inquinamento.

Il mio collega in Cina ha sviluppato un proprio regime per quello che lui chiama “difesa contro l’aria”. Lui assume il Glutatione ogni mattina. Questo antiossidante principale è l’antiossidante intracellulare più importante, ciò significa che ti protegge contro i danni ossidativi all’interno delle tue cellule.  Esso aiuta anche il fegato, i reni e i polmoni ad eliminare le tossine. Se vivi in un ambiente con inquinamento dell’aria, il glutatione potrebbe essere l’integratore più importante che puoi assumere.

Lui assume anche il Resveratrolo — l’antiossidante che rallenta l’invecchiamento, di semi d’uva e vino rosso – per il quale è stato riconosciuto da alcuni studi che supporta la pressione sanguigna sana e la salute del sistema cardiovascolare in generale. E infine, dopo aver letto la nuova ricerca, lui ha aggiunto la L-arginina al proprio programma. La L-arginina è un aminoacido che supporta la sana circolazione sanguigna, aiutando il mantenimento della salute e il funzionamento ottimale del sistema cardiovascolare.

Come confermano gli autori della nuova ricerca, è semplicemente impossibile eliminare tutti gli inquinanti dal nostro ambiente. Perciò bisogna esaminare ogni strategia di protezione. Penso che il mio amico di Pechino sia sulla strada giusta. Armato con il proprio regime di “difesa contro l’aria", lui si sente sicuro nella città e ora sta godendo tutto ciò che la seconda città più grande di Cina gli può offrire.”