Die Frauen über 50 Jahre sollen sehr aufmerksam und vorsichtig gegenüber ihrer Gesundheit sein. Deshalb haben wir eine Liste mit den fünf wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für sie erstellt.
1. CoQ10
Unabhängig von Ihrem Alter ist die Erhaltung der Energie sehr wichtig für die Gesundheit. Ubichinon-10 nimmt an der Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) teil, das die Hauptquelle von Energie auf Zellenniveau ist. Deshalb sollen sie sich unbedingt dieses Nahrungselement von fundamentaler Bedeutung für die Energie besorgen.
2. Chia-Samen
Unabhängig davon, ob Sie Mann oder Frau sind und unabhängig von Ihrem Alter wissen Sie, dass sie Ihr Gewicht im Normbereich halten sollen. Im Alter aber verlangsamt sich der Stoffwechsel. Die Chia-Samen sichern viele Proteine, Kalzium, essentielle Fettsäuren und viele anderen nützlichen Stoffe. Aber die Eigenschaft das Gewicht zu kontrollieren ist dank dem hohen Faserinhalt. Deshalb wäre es besser, wenn Sie diese in Ihrer Diät einschließen.
3. Kurkuma
Die meisten Menschen befürchten sich, dass man im Alter zu einem kognitiven Rückstand unvermeidlich kommt. Schweres Merken, Vergesslichkeit, verlangsamtes Denken. Es gibt einige Nahrungsergänzungsmittel, die Ihren Intellekt pflegen können, eins davon ist die Kurkuma. Man glaubt, dass das Geheimnis dieses Krauts in der hohen Konzentration von Kurkuminoiden ist, die mächtige Antioxidans-Eigenschaften haben.
4. Multivitamine für Frauen
Vielleicht ist die Einnahme von speziellen Multivitaminen eine der wichtigsten Schritte für die Frauen über 50 Jahre, damit sie ihre Gesundheit gewähren können. Diese Nahrungsergänzungsmittel kompensieren die Lücken in der Diät und geben dem Körper dieser Nahrungsmittel, die ihm für die richtige Funktion notwendig sind.
5. Kalzium mit Vitamine D und Magnesium
Die Knochengesundheit ist für Ihr langes Leben von Schlüsselbedeutung. Und wie wir oben angegeben haben, viele Sachen verändern sich im Alter. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Energiewerte senken und diese allgemeine Tendenz lässt auch die Knochengesundheit nicht aus. Im Alter werden sie leichter verletzbar. Deshalb sollen die Frauen über 50 Jahre Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium mit Vitamine D und Magnesium unbedingt einnehmen.
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