Veröffentlicht Von: K.D Cameron

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Im gebärfähigen Alter

Die Frauen brauchen unterschiedliche Nährstoffe in ihren einzelnen Lebensphasen. Wenn Sie sich für mögliche Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, sollten Sie unbedingt Ihr Alter sowie Ihren aktuellen Hormonhaushalt beachten. Eine junge 20-jährige Frau braucht bestimmt Nährstoffe, die sich wesentlich von diesen unterscheiden, die eine Frau in der Zeit der Wechseljahre braucht. Das gebärfähige Alter verlangt eine besondere Beachtung, denn die Frau sollte in dieser Periode nicht nur an ihre eigene Gesundheit, sondern auch an die Gesundheit ihrer zukünftigen Kinder denken.

Folsäure

Die Folsäure ist für jeden Menschen von Bedeutung, allerdings ist sie bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft besonders notwendig. Die Folsäure gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Die Aufnahme von Folsäure kann während der Schwangerschaft wesentlich das Risiko reduzieren, dass ein Kind mit Hirnschäden oder Wirbelsäulenschädigungen geboren wird. Die Aufnahme der Folsäure während der Schwangerschaft als Nahrungsergänzungsmittel darf nach der Geburt nicht eingestellt werden, weil sie auch für die stillenden Mütter von großer Bedeutung ist.

Wechseljahre

Im Nachfolgenden erweist es sich oft, dass ein Großteil der Veränderungen in unserem Leben zu etwas Besserem geführt haben. Das gilt meistens für die reifen Jahre im menschlichen Leben. Verbinden Sie nicht unbedingt die Wechseljahre mit unangenehmen Empfindungen wie Hitzewallungen und Schweißausbrüchen, Stimmungsschwankungen und sonstigen Beschwerden. Diese Symptome treten dann auf, wenn der Spiegel des Östrogenhormons im Körper Veränderungen aufweist.  Sie können die mit den Wechseljahren einhergehenden Beschwerden grundsätzlich bekämpfen, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, welche dem Organismus Östrogene (Phytoöstrogene) liefern.    Meistens handelt es sich hier um pflanzliche Nahrungsergänzungen, welche die im Organismus fehlenden Hormone ersetzen. Traubensilberkerze, Rotklee, Soja-Isoflavone sowie  Leinsamen-Lignane enthalten Phytoöstrogene. Black Cohosh ist ein Nahrungsergänzungsmittel, welches in den Wechseljahren sehr beliebt und empfehlenswert ist. Die schon genannten pflanzlichen Nahrungsergänzungen haben auch eine sehr positive Einwirkung. Wie bereits bekannt ist, haben manche Nahrungsergänzungsmittel eine stärkere Wirkung im Vergleich zu anderen. Um Sie sich möglichst richtig für das passende Nahrungsergänzungsmittel entscheiden zu können, sollten Sie anfänglich mehrere Optionen prüfen bis Sie das wirkungsvollste Mittel für Ihren Körper feststellen. Es gibt Produkte, die Phytoöstrogene nicht nur aus einer, sondern aus mehreren Quellen enthalten, was für sich selbst auch eine hervorragende Variante darstellt. Allerdings sollen Sie immer vor der Verwendung des entsprechenden Produkts Ihren Arzt fragen. Ihr Arzt gibt Ihnen den besten Rat und hilft Ihnen, dass Sie die richtige Wahl treffen können.  Die Frauen in den Wechseljahren sollen auch solche Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen, welche die Brustgesundheit, die Knochengesundheit sowie die Libido fördern. Abgesehen von dem Alter verdienen alle Frauen nur das Beste!

Bekämpfen Sie die Zeichen der Alterung

Es ist wohl nicht zu vermeiden - mit dem Alter treten sichtbare Zeichen der Alterung auf.  Wir alle möchten jünger aussehen und eine gesunde, straffe, strahlende Haut ohne Falten haben. Die Hautsalben mit Antifaltenwirkung (Anti-Aging-Creme) sind ein sehr gutes Mittel zur Lösung dieses Problems, jedoch gar nicht die einzig mögliche Alternative. Die Nahrungsergänzungsmittel können uns in diesem Fall wieder unterstützen. Sie können auf eine sehr effektive Weise die Zeichen der Alterung entfernen.

Coenzym Q10

Eine der Hauptursachen des Alterns ist die Tatsache, dass die Menge bestimmter Hormone und relevanter Nährstoffe in unserem Körper im Laufe der Zeit reduziert werden. Nehmen wir als Beispiel Coenzym Q10. Das ist ein Enzym-Katalysator, welcher eine für die Energiebereitstellung in jeder einzelnen Zelle unseres Körpers essenzielle Bedeutung hat. Im Laufe der Alterung verliert leider unser Organismus die Fähigkeit Coenzym Q10 auf natürliche Weise durch die Nahrungsmittel wie z.B. Fisch und Eier zu verwerten. Unser Organismus empfindet die Folgen von diesem Verlauf, wir können jedoch nicht so einfach die Ursachen dafür bestimmen.  Bei den gesunden Menschen ist CoQ10 im Herzen, in den Nieren und in der Leber am meisten konzentriert, aber alle Systeme im Organismus brauchen auch CoQ10, um normal zu funktionieren.

Alpha-Liponsäure

Die Medizinwissenschaftler im Bereich der Produkte mit Antifaltenwirkung bemühen sich weltweit um zur Erkenntnis kommen zu können wie bestimmte Nährstoffe die Ganzheit des Gewebes erhalten. Dies wiederum hat eine große Einwirkung auf unsere allgemeine Gesundheit. Sicherlich denken die meisten von uns, dass Proteine nur in den Muskeln zu finden sind.  Denken Sie doch daran, dass das Muskelgewebe viel mehr als nur beeindruckende große Bizepse oder ein gut abgerundeter Gesäßmuskel darstellt. Das Herz ist der Hauptmuskel unseres Körpers, aber das Muskelgewebe baut auch viele andere relevante Organe des menschlichen Organismus auf.  Kollagen ist ein Protein und Hauptbestandteil der menschlichen Haut und ist auch im Knorpel aller Gelenke enthalten. An erster Stelle unter den Nährstoffen, die für die Proteinstrukturen nützlich sind, steht die Alpha-Liponsäure.

DHEA

Der Körper produziert Dehydroepiandrosteron (DHEA). Die vom Körper gebildeten Mengen an DHEA sind vom Alter abhängig und mit der Zeit geht diese Produktion ständig zurück, so wie es auch mit vielen anderen Nährstoffen der Fall ist. DHEA wird durch den Blutkreislauf zu Geweben und Zellen durchgeführt. Obwohl die Wissenschaftler unterschiedliche Auffassungen hinsichtlich der Bedeutung von DHEA für den Organismus vertreten, glaubt die Mehrzahl von ihnen, dass die reduzierte Produktion durch die Nebennieren mit dem Alter zur Verschlechterung der körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen kann.

Vitamin C und Vitamin E

Zu den wichtigsten Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmitteln gehören auch zwei Antioxidans - Vitamin C und Vitamin E. Vitamin C trägt zu unserem jüngeren Aussehen wie folgt bei: An erster Stelle beteiligt es sich an der Bildung von Kollagen und Elastin, die die Elastizität der Haut, die Beweglichkeit der Gelenkverbindungen und die Gesundheit der Blutgefäße pflegen. An zweiter Stelle ist Vitamin C der Hauptnährstoff für die Erhaltung der Gesundheit des Immunsystems. Bei dem Immunsystem handelt es sich um ein sehr kompliziertes, starkes System, welches uns vor den täglichen Angriffen der freien Radikale schützen soll. Das Immunsystem sucht ständig nach den so genannten Antigenen, um sie zu vernichten, da diese Stoffe dem Körper nicht eigen sind.  Ohne dieses wichtige System kann der menschliche Organismus gar nicht existieren. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und spielt eine große Rolle für die Erhaltung der Gesundheit des Immunsystems sowie seiner Kämpfer: T-Zellen, B-Zellen, NK-Zellen, Makrophagen u.a.

Wir gehen oft davon aus, dass das Altern nur unser Aussehen betrifft. Doch der Alterungsprozess beeinflusst meistens auch unseren mentalen Zustand. Mit dem Alter nehmen unsere Behaltensfähigkeit – also das Gedächtnis -, das Nachdenken sowie die Konzentrationsfähigkeit allmählig ab.  Wissen Sie, dass ein der besten Inhaltsstoffe zur Pflege der Gehirngesundheit Vitamin E ist? Das ist nämlich darauf zurückzuführen, dass Vitamin E fettlöslich ist und das Gehirn hauptsächlich aus Fettgewebe besteht. So sind auch die Schutzmembranen unserer Körperzellen aufgebaut. Neben der Verbesserung der kognitiven Funktionen bekämpft Vitamin E die Alterung auch auf eine andere Art und Weise. Wie wohl bekannt ist, verbessert dieses Vitamin die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, der Leber und der Haut. Trotz einiger negativen Studienergebnisse soll Vitamin E unbedingt ein Bestandteil Ihrer Ernährung sein. Sie können es entweder durch die Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.