Publié De: K.D Cameron

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Femmes en âge de procréer

Les femmes ont besoin de différents nutriments pendant les différentes périodes de leur vie. Quand vous choisissez un complément nutritionnel vous devez infailliblement prendre en considération votre âge et votre équilibre hormonal actuels. Une femme à 20 ans a certainement besoin de différents nutriments qu’une femme ménopausée. Et il faut être très attentif en âge de procréer parce que la santé de votre enfant, pas encore né, est aussi importante que la vôtre.

Acide folique

L’acide folique est important pour chaque être humain, mais elle est très nécessaire aux femmes enceintes ainsi qu’à celles qui essayent de tomber enceintes. L’acide folique fait part des vitamines du complexe B. La prise de cette vitamine pendant la grossesse peut considérablement réduire le risque de malformations cérébrales ou de déformations de la colonne vertébrale. Si l’on prend l’acide folique comme un complément nutritionnel il est recommandé de continuer après l’accouchement parce qu’il est très nécessaire pour les nourrices.

Ménopause

La plupart des changements dans notre vie sont pour le mieux. Et très souvent l’âge mûr s’avère le meilleur temps de la vie de l’homme. Il ne faut pas y associer les sensations désagréables comme les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur et autres troubles. Ces symptômes se manifestent quand les taux de l’hormone oestrogène changent. Vous pouvez lutter contre les sensations désagréables pendant la ménopause en prenant des compléments nutritionnels qui apportent des oestrogène (phyto- oestrogènes). Le plus souvent ils sont à base végétale et imitent les vraies hormones produites dans notre organisme. Le cohosh noir, le trèfle rouge, les isoflavones de soja et les lignans des graines de lin contiennent des phyto- oestrogènes. Le cohosh noir est peut-être le complément le plus connu mais tous ceux mentionnés ont leur effet positif. Vous savez que certains compléments nutritionnels sont plus efficaces que les autres. Pour choisir celui qui vous convient le mieux, vous pouvez essayer quelques option jusqu’à ce que vous en trouverez la plus efficace. Certains produits incluent non seulement une, mais plusieurs sources différentes de phyto-estrogènes, ce qui est aussi une bonne option. N’oubliez pas de consulter toujours votre médecin traitant. Il va vous guidez et vous aider à faire le bon choix. Il est recommandé aux femmes âgées de prendre des compléments nutritionnels pour préserver la santé des seins, des os et la libido. Car toutes les femmes à tous les âges méritent le meilleur !

Vainquez les signes de vieillissement

Forcément avec l’avancée en âge apparaissent les signes de vieillissement. Et chacun entre nous veut avoir l’air plus jeune, une peau saine, lisse et rayonnante, sans rides. Les crèmes anti-âge sont un bon moyen pour lutter contre ces problèmes, mais elles ne sont pas la seule solution. Et ici viennent à l’aide les compléments nutritionnels. Quelques-uns peuvent effacer beaucoup plus effectivement les signes de vieillissement.

Coenzyme Q10

Une des raisons principales pour le vieillissement est la baisse des taux de certaines hormones et de certains nutriments importants avec chaque an qui passe. Voyons, par exemple, la coenzyme CoQ10. C’est un catalyseur d’enzymes qui est d’une importance principale pour générer de l’énergie dans chaque cellule de notre corps. Malheureusement, avec l’avancée en âge, notre corps perd sa capacité d’assimiler la CoQ10 par la voie naturelle des aliments qui le contiennent – par exemple le poisson et les œufs. Nous commençons à en sentir les conséquences mais nous ne pouvons pas toujours en constater la cause. Chez les gens en bonne santé la CoQ10 est fortement concentrée dans le cœur, les reins et le foie, mais tous les systèmes corporels dépendent de la CoQ10 et en ont besoin pour fonctionner correctement.

Acide alpha-lipoïque

Les médecins spécialistes en anti-âge dans tout le monde font de plus en plus d’efforts pour comprendre comment certains nutriments gardent l’intégrité de nos tissus. Ce qui, de sa part, influence notre santé. La plupart de vous pensent certainement que la protéine est contenue seulement dans les muscles. N’oubliez pas pourtant que le tissu musculaire est beaucoup plus que des biceps saillants qui impressionnent ou un muscle fessier arrondi et attractif. Le cœur est le muscle principal de notre corps, mais le tissu musculaire compose beaucoup d’autres organes importants de l’organisme humain. La peau est composée de collagène – une autre structure de protéine qui est contenue aussi dans les cartilages de toutes les articulations. Le nutriment le plus bénéfique pour les structures de protéine, c’est l’acide-lipoïque.

DHEA

Le corps synthèse DHEA par voie naturelle mais comme beaucoup d’autres nutriments, la capacité de l’organisme de le produire diminue avec l’âge. DHEA circule dans le flux sanguin. Malgré que les savants ne soient pas unanimes sur le rôle de la DHEA dans l’organisme, plusieurs estiment que quand les glandes surrénales diminuent sa production, cela peut mener à une aggravation de la santé physique et psychique avec l’avancée en âge.<

Vitamines C et E

La liste des nutriments anti-âge les plus importants ne sera pas complète sans les deux antioxydants – la vitamine C et la vitamine E. La Vitamine C garde notre jeunesse par quelques moyens. Premièrement, elle est nécessaire pour la synthèse de collagène et d’élastine qui maintiennent la peau élastique, les ligaments articulaires – souples, et les vaisseaux sanguins – sains. Deuxièmement, c’est le nutriment qui assure le bon fonctionnement du système immunitaire. Et c’est un système très complexe qui doit être assez fort pour nous défendre des attaques des radicaux libres auxquels nous sommes exposés chaque jour. Le système immunitaire cherche constamment à anéantir les antigènes qui n’appartiennent pas à notre corps. Sans ce système important le corps humain ne peut pas du tout exister. La vitamine C est un fort antioxydant qui joue un rôle immense pour le maintien du système immunitaire et de ses guerriers comme les cellules T, cellules B, cellules NK, les macrophages, etc.

Nous estimons souvent que le vieillissement touche uniquement notre apparence, notre aspect physique. Mais fréquemment cela influence aussi notre condition psychique. La capacité de mémoriser, de raisonner et de concentration diminue avec l’âge. Et savez-vous que la vitamine E est une des meilleures compositions pour améliorer la santé du cerveau? C’est parce que cette vitamine est liposoluble et le cerveau est composé surtout de tissu graisseux. C’est aussi le composant des membranes de protection de toutes les cellules dans le corps. La vitamine E améliore la fonction cognitive, mais elle possède également d’autres moyens de lutter contre le vieillissement. Il est reconnu que cette vitamine améliore la santé du système cardio-vasculaire, du foie et de la peau. Malgré certaines recherches négatives, la vitamine E doit faire part de votre régime alimentaire – sans importance si vous allez vous en procurer de la nourriture ou sous la forme d’un complément nutritionnel.