Une nouvelle étude de l'Inde suggère quel’apport quotidien en suppléments contenant de la vitamine D serait une bonne idée pour que les mères et les bébés soient en bonne santé.
La vitamine D est souvent appelée la « vitamine du soleil » parce qu'elle est produite dans le corps lorsque nous sommes exposés à la lumière naturelle. Etant une vitamine liposoluble, autrefois la vitamine D était considérée comme problématique quand consommée en grandes quantités. Mais de nombreuses nouvelles preuves ont changé cet avis et les experts du monde entier appellent à des lignes directrices révisées qui appellent à une augmentation des doses quotidiennes recommandées.
Actuellement, les scientifiques de l'Inde ont constaté que la prise de suppléments de vitamine D par les mères qui allaitent ou directement par les bébés s’associe à de meilleurs résultats pour la santé de la mère et du bébé. Il a été constaté que la prise mensuelle de 3000 mcg de vitamine D par la mère est équivalent à une prise directe de 10 g par les bébés allaités.
Remarque: La supplémentation en vitamine D est mesurée en unités internationales (UI). Une UI cholécalciférol (la forme de suppléments de vitamine D) est égale à 0,025 mcg.
Dans la publication de British Journal of Nutrition, les chercheurs notent que la carence en vitamine D est un phénomène courant en Inde malgré le climat chaud et ensoleillé. En fait, certaines études ont montré que jusqu'à 96% des mères et des bébés à la naissance et à trois mois souffrent d’une carence en vitamine D.
L'étude a été conçue pour évaluer les effets de l'exposition au soleil, des suppléments nutritionnels pour les mères et les suppléments directs pour les bébés dans un essai double-aveugle, placebo contrôlé. Cela prouve que les deux stratégies incluant des suppléments nutritionnels sont plus efficaces qu'une simple exposition au soleil et que les deux conduisent à une amélioration mesurable des indices biologiques pertinents.
Si vous êtes une mère qui allaite, envisagez d'ajouter un supplément nutritionnel en vitamine D à votre régime quotidien. C’est encore plus important si vous habitez dans les climats nordiques avec un ensoleillement limité,. Mais comme le montre la dernière étude, même ceux qui habitent les régions les plus ensoleillés ne peuvent bénéficier que d'une insignifiante augmentation de la vitamine solaire.
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