Soutien pour la glande thyroïde

Qu’est ce que vous devez manger?

Dans son livre „Régime alimentaire type pour le corps“ docteur Abravanel explique comment le café et le sucre, en plus grandes doses, sont les plus grands coupables pour l'épuisement de la glande thyroïde. Ironiquement, si votre glande thyroïde ne fonctionne pas bien, vous sentirez probablement encore plus grande soif de café et de sucre qui ne vous stimuleront que temporairement. Les aliments qui d'une manière saine stimuleront la santé de votre glande thyroïde sont les œufs - de préférence organiques qui sont riches en acides gras oméga-3, le poisson, la volaille, les légumes cuits à la vapeur, des fruits organiques tels que les abricots et les pruneaux secs plus des aliments de grains entier consommés avec de la modération.

Additifs en votre faveur

Plusieurs additifs contribuent d’une manière excellente à santé de la glande thyroïde comme le supplément Swanson - complément indispensable spéciale pour la glande thyroïde.

Algues brunes – fournissent de l'iode qui est la substance principale des hormones thyroïdiennes.

L-tyrosine – se lie aux atomes de l'iode pour former les hormones actives de la glande thyroïde.

Vitamine B complexe - améliore l'oxygénation et augmente l'énergie dans les cellules de la glande thyroïde.

Magnésium - minéral important qui lutte contre toutes les formes du stress.

Bêta-carotène - un antioxydant puissant pour le soutien de la glande thyroïde.

Test individuel

Êtes-vous curieux de savoir si votre glande thyroïde fonctionne avec sa capacité maximale ? Vous pouvez faire un test simple pour le savoir et tout ce dont vous avez besoin est juste un thermomètre. Mesurez la température tôt le matin pendant dix minutes dans la paume de votre main. Vous devriez faire cela une fois vous vous êtes réveillé, en état de repos et votre seul mouvement doit être l'étirement vers la table de chevet pour récupérer le thermomètre. Si votre glande thyroïde est en bonne santé, le thermomètre doit indiquer entre 36,5 et 36,7, une fois les dix minutes passées. Faites répéter cette procédure au cours des trois journées. Si la température est en dessous de 36,5, cependant, n’en déduisez pas automatiquement que vous n'êtes pas en bonne santé. Consultez votre médecin et faites un test sanguin pour vérifier le statut des hormones thyroïdiennes puisque cela est l'indicateur le plus précis de la santé de la glande thyroïde.

Quels sont les aliments à éviter ?

Il existe des aliments qui empêchent l'utilisation de l'iode et inhibent la fonction de la glande thyroïde. Par conséquent, si vous êtes préoccupé par sa santé, vous devriez limiter la consommation des brocolis crus, le chou-fleur, le chou de Bruxelles, le chou, les navets, les noix, les pommes de cèdre et les produits à base de soja. Vous pouvez consommer toutefois ces aliments s’ils sont subi un traitement thermique.