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Per alcune persone il mantenere della salute delle vie respiratorie può essere una delle sfide più grandi nel nostro mondo moderno. Potete emettere, però, un sospiro di sollievo, visto che con pochi provvedimenti-chiave potete neutralizzare abbastanza questa crescente minaccia per la salute.
Una mela al giorno
Forse può sembrarvi una favola banale, però, una mela possiede veramente grande potere. Essa contiene un flavonoide importante, detto quercetina, il quale aiuta la respirazione libera e pulita. Per un profitto ancora più grande, mettete la quercetina in combinazione con la bromelina per il fatto che essi abbiano un effetto sinergico uno sull’altro.
Un’oncia di prevenzione
Siccome il soggiorno a scuola, nel giardino d’infanzia e nell’ufficio non è il modo migliore per mantenere la salute delle vie respiratorie, le seguenti raccomandazioni possono esservi di grande aiuto:
• Gli esercizi fisici – stimolano il sistema immunitario. La moderazione però, è di grande importanza , tenendo presente che lo sforzo esagerato – come la maratona ad esempio – può essere una minaccia per il sistema immunitario.
• Il sonno – Cercate di dormire 8 ore consecutive ogni notte. A volte non c’è niente di meglio per l’organismo che un totale riposo. Quindi, spegnete il vostro televisore alle ore10:00, se dovete alzarvi la mattina alle sei. Il vostro corpo utilizzerà quell’arco di tempo per riprodurre tutte le sostanze chimiche necessarie al vostro sistema immunitario.
• Pulizia – Lavatevi spesso le mani. Quando siete in viaggio, portate sempre con voi un liquido disinfettante per le mani.
• Umidità – L’acqua ha la capacità di proteggere le vostre mucose e tenerle umide e sane. Bevete spesso acqua e usate l’umidificatore nella vostra camera da letto se l’aria è secca.
• Lo stress – Fa crollare velocemente il sistema immunitario. Imparate a controllare e dominare lo stress in modo efficace. Alcuni fanno la meditazione, altri fanno lunghe passeggiate, altri ancora fanno la vasca bollente, arricchita di olii eterici e lavandula. Scoprite quello che è più adatto a voi e vi aiuta a superare lo stress nella quotidianità.
• L’aria pura – Cercate di trascorrere più tempo possibile al sole e all’aria pura, più lontano possibile dalle fonti di inquinamento, come i gas di scarica delle macchine, ad esempio. Inutile ricordare che dovete evitare assolutamente il fumo, anche quello passivo.
• La dieta – Detto semplicemente:state lontano dallo zucchero. Un cucchiaio di zucchero può annullare l’azione di ogni medicinale, ma voi forse non avrete bisogno di essi, se evitaste lo zucchero. Al posto suo consumate frutta e verdura freschi.
Sei super-integratori di grande efficacia:
• Arabinogalattano (AG) – Secondo gli scienziati esso è particolarmente efficace, quando si hanno dei problemi alle orecchie e alle vie respiratorie. AG viene ottenuto dal larice.
• Vitamina C – Questa è, forse, la vitamina più nota ed è di importanza vitale per il sistema immunitario.
• Zinco – Fa aumentare la capacità di difesa delle cellule e delle mucose.
• Echinacea&idraste – due mezzi di origine vegetale per stimolare il sistema immunitario. L’echinacea stimola la produzione dei globuli bianchi, mentre l’idraste mantiene sane le mucose, il che gli permette di difendere l’organismo.
• Quercetina e bromelina – Una combinazione, interamente naturale e molto effettiva, di un enzima e di un flavonoide antiossidante, che favorisce la funzione respiratoria.
• Aller-7 – Questo è un brevettato miscuglio di estratti di 7 erbe diverse, clinicamente formulati ed esaminati che promuovono la buona salute. Aller-7 viene prodotto secondo un metodo unico:estrazione a tre gradi, e il risultato finale è una formula, interamente naturale, innocua ed efficace. Ci sono voluti dieci anni per crearla ed è stato clinicamente provato che questa formula giova alla salute delle vie respiratorie e alla respirazione normale in ogni determinata stagione e durante tutto l’anno. Per più informazioni su questo integratore cosi’ efficace, visitate www. aller-7. com.
