Emotional Health

L’on ne sait pas beaucoup sur ce qui affecte vraiment notre santé émotionnelle et en faisant partie d'une société globale, l’on sent de plus en plus son influence sur nous-mêmes. Les experts en nutrition conviennent cependant que dans nos menus quotidiens des aliments clés sont absents, ce qui à son tour conduit à une pénurie de la matière première nécessaire à la production des produits chimiques cérébrales primaires. De son côté, c’est une condition préalable à la mauvaise santé émotionnelle. Si la plupart des gens améliorent leurs régimes alimentaires en introduisant des acides gras essentiels et des acides aminés, ceux-là sentiront immédiatement la différence entre l'existence ordinaire et la vie comblée de passion, de satisfaction et de joie.

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Nous vous recommandons d’introduire les acides gras oméga-3 essentiels (AGE) dans votre alimentation, peu importe si vous les obtiendrez à partir du saumon, à partir d'autres poissons d'eau froide ou à partir des suppléments nutritionnels de haute qualité. L'huile de poisson contient des quantités précieuses de DHA et d'EPA, qui sont deux des principaux acides gras oméga-3 nécessaires pour la bonne santé du cerveau.

En outre, il y a huit suppléments clés qui aident à la santé du cerveau et il est prouvé qu’ils influencent nos émotions:

• Calcium et magnésium qui sont bénéfiques contre le stress et maintiennent le système nerveux en bonne santé;

• L-Tyrosine – acide aminé qui augmente les niveaux de ;

• Millepertuis qui a une longue histoire comme un moyen contribuant à notre bonne santé émotionnelle;

• SAMe qui est nécessaire à la production des neurotransmetteurs ;

•5-HTP qui augmente les niveaux de sérotonine;

• La mélatonine qui aide le sommeil;

• Relora qui contrôle la libération d'hormones du stress;

• Des vitamines B et C pour le fonctionnement normal du cerveau et du système nerveux.