La créatine est un composé qui se produit naturellement dans le corps, principalement dans les muscles squelettiques. Sa principale fonction est de servir comme précurseur de l'adénosine triphosphate (ATP), - l'énergie chimique utilisée par toutes les cellules. Les réserves de créatine dans le corps produisent suffisamment d'ATP, qui est utilisée comme une source d'énergie nécessaire pour la force et la puissance.

Un certain nombre d'études ont montré que la prise de créatine aide à maintenir le tissu musculaire existant, favorise la croissance de la masse musculaire maigre et améliore la performance pendant l'activité physique. NOW monohydrate de créatine en poudre est une créatine pure 100% et ne contient pas de conservateurs.
Usage recommandé :
Dissoudre une cuillère dans le jus ou autre boisson sucrée et prendre 3-4 fois par jour pendant les 7 premiers jours de son adoption avant et après l’entraînement. Après la phase de charge prendre jusqu'à 3 fois par jour. A prévoir au moins 3-4 heures de repos entre les doses. Consommez beaucoup de liquides pendant la prise de créatine.