Kreatin ist ein Stoff, der im Körper vorkommt, vorwiegend in den Skelettmuskeln. Kreatin dient als Vorläufer von Adenosintriphosphat (ATP) - chemischer Energie, die alle Körperzellen benötigen. Die Kreatinvorräte im Körper bilden ausreichend ATP, was viel Energie und Kraft liefert.
Viele Studien beweisen, dass Kreatin zur Versorgung der Muskeln mit Energie beiträgt, das Wachstum der Muskelmasse fördert und bei Sportaktivitäten Hilfe leistet. NOW Creatine Monohydrate Powder ist 100% reines Kreatin und enthält keine Konservierungsstoffe.
Dosierung und Einnahmeempfehlung: Ein Messlöffel wird in Saft oder in ein süßes Getränk aufgelöst und in den ersten 7 Tagen der Einnahme 3-4 x täglich vor und nach einem Training eingenommen. Nach dieser s.g. Versorgungsphase bis 3 x täglich einnehmen. Die einzelnen Einnahmen sollen im Abstand von 3-4 Stunden erfolgen. Während der Einnahme von Kreatin sind große Mengen von Flüssigkeiten zu genießen.