Équilibre acide / alcalin

Le niveau approprié de рН est sans aucun doute important pour tous les aspects de notre santé, même pour la partie la plus insignifiante et la plus ordinaire de l’organisme. Il affecte l'état mental, le métabolisme, les organes, les tissus, les cellules, les molécules, les atomes et les chromosomes. Le niveau de рН du sang doit être 7.4. Si ce niveau est inférieur, l’organisme va faire tout son possible pour le restituer. Il va commencer même à consommer le minéral alcalin du calcium des os afin d’y parvenir. Malheureusement, la plupart des gens ne sont pas totalement conscients de ce fait. Et c’est très bien visible par le mode de vie qu'ils mènent en poussant les processus chimiques de l'organisme vers le bout acide de l'échelle de pH. Ainsi, ils mettent en danger toute la possibilité de se retrouver dans le royaume de la bonne santé.

 

Qu'est-ce que le pH?

 

Le terme Ph signifie «potentiel hydrogène» et mesure l'alcalinité ou l'acidité de chaque solution en fonction du nombre des ions d'hydrogène dans un liquide. Plus la présence d’ions d'hydrogène est plus élevée, plus l'acidité de la solution est plus grande. L'échelle est numérotée de 0 à 14, et la solution neutre correspond au nombre de 7. Toute solution au dessous de 7 est acide, et celle au dessus de 7 est alcaline. Une grande partie des liquides corporels, y compris le sang, le suc pancréatique, la bile, la salive et même le sperme sont alcalins et ils doivent garder ce caractère pour qu’on soit en bonne santé. D'autre part, les sucs gastriques qui sont sécrétés dans l'estomac sont fortement acides. Ils possèdent une acidité d’environ 2 selon l’échelle de pH.

 

Il existe des bandes spéciales destinées à tester le pH de la solution, qui peuvent vous aider à déterminer l'état chimique de votre organisme.

 

Facteurs qui diminuent fortement le pH

 

Nutrition erronée – Le choix alimentaire inapproprié c’est la cause no 1 pour les indices d'acidité qui devraient idéalement être alcalins. La bonne nouvelle est que vous pouvez facilement changer cela en modifiant un peu votre régime. Soyez sûrs que vous allez vous sentir différemment et bien mieux. Des aliments alcalinisants sont le raisin, les pommes, les melons, les bananes et la plupart des légumes. Cependant, les viandes transformées (comme le bacon, les saucisses, les conserves de viande, les viandes fumées), le fromage, le sucre, le café, l'alcool, le chocolat et les aliments frits contribuent fortement à l'environnement acide dans l’organisme. Il n’est pas nécessaire d’éviter complètement les aliments qui augmentent l'acidité. Vous devez essayer de les bien équilibrer avec ceux qui créent de l’alcalinité. En d'autres termes, ajoutez un peu d’épinards et quelques grains de raisin à votre cheeseburger.

Stress – Le corps produit des acides comme une réaction au stress. Si ces situations deviennent chroniques, elles commencent à fatiguer le corps. En outre, lorsqu’on est stressé, on a souvent recours à ses « mauvaises habitudes » qui renforcent l'acidité telles que la consommation de tabac, l'alcool, l’indigestion de différents types de nourriture nocive.

Trop ou peu d'activité physique – Le mouvement est important pour la chimie dans l’organisme, car il accélère le métabolisme, ce qui de son part brûle les acides gras, ainsi que les autres types d’acides. Cependant, l'activité physique intense provoque l'accumulation d'acide lactique et d’autres acides dans les muscles. Pour compenser cet effet négatif, laissez un jour de repos entre l'entraînement dur afin que vos muscles reçoivent une chance de se dégager de l'acide accumulé ou consommez des boissons alcalinisantes en poudre.

Consommation de tabac – Les effets acides causés par les cigarettes sont très souvent sous-estimés. La nicotine est consommée en tant qu’un moyen luttant contre le stress, mais la vérité est qu'elle apporte beaucoup plus de stress à l’organisme. Elle stimule la sécrétion d'une variété d'acides de l'organisme, y compris de l'acide gastrique dans l'estomac. La nicotine pousse également l’organisme à dégager des liquides et quand il est déshydraté, son environnement devient trop acide.

Suppléments pour équilibrer l'échelle de pH:

 

1. Le calcium et le magnésium – ces deux minéraux sont alcalins et contribuent d’une manière significative au maintien de l’équilibre dans l’organisme.

2. Suppléments verts – les suppléments verts sont fortement alcalins et font vraiment des miracles pour le maintien de l'équilibre, en particulier si vous n'êtes pas capables de manger quotidiennement des légumes à feuilles vertes comme les épinards et la laitue. Les comprimés de Chlorella sont un moyen facile et efficace pour recevoir de la nourriture verte tous les jours.

 

Un autre moyen d'augmenter le pH

 

L'eau pure a un pH neutre, à savoir 7. Lorsque nous buvons de l'eau, nous élevons naturellement le niveau de pН dans notre organisme. La raison pour laquelle beaucoup de gens n'aiment pas boire de l'eau est qu’ils la consomment directement du robinet. Horrible! L'eau du robinet est pleine de produits chimiques tels que le chlore et bien d’autres. C'est bon pour faire la vaisselle, mais pas pour boire. Consommez si possible de l'eau en bouteille – il en existe de types et de marques différents sur le marché.