Equilibrio acido-alcalino

Il livello giusto del pH e', senza dubbio, importante per ogni aspetto della nostra salute, anche per ogni minuscola e comune parte del nostro corpo. Esso influenza lo stato della psiche, il metabolismo, i vari organi, i tessuti, le cellule, le molecole, gli atomi, i cromosomi. Il livello del pH del sangue deve essere 7.4. Se cadesse sotto questo livello, il vostro organismo fara' tutto il possibile per riportarlo nei limiti, incominciando, addiritura, a togliere dalle ossa il minerale alcalino-il calcio, con lo scopo di riottenerlo. Purtroppo, per molte persone questo fatto non e' completamente chiaro. Si vede anche dal modo di vivere sbagliato che fanno, spingendo in tal modo i processi chimici nell'organismo verso la punta acida della scala del pH.  In questo modo loro mettono a repentaglio ogni possibilita' di farsi trovare nel regno della buona salute.

 

Che cos'e' il pH?

 

La denominazione pH significa "potenziale dell'idrogeno" e misura l'alcalinita' e l'acidita' di ogni soluzione, basandosi sul numero degli ioni idrogeni in un dato liquido. Quanto piu' ioni idrogeni sono presenti, tanto piu' alta e' l'acidita' della soluzione. La scala e' numerata da 0 a 14 e la soluzione neutrale corrisponde al numero 7. Tutto quello che e' al di sotto di 7 e' acido, e invece al di sopra di 7 e' alcalino. Molti dei liquidi corporei, compreso anche il sangue, il succo pancreatico, la bile, la saliva e, addiritura il seme, sono alcalini e devono essere conservati tali per essere sani. Dall'altra parte, i succhi gastrici sono altamente acidi. Essi si trovano intorno al 2 della scala del pH.

 

Gli appositi nastrini per misurare il pH del soluto possono aiutarvi ad eseguire un controllo dello stato chimico del vostro organismo.

 

Fattori che abbassano fortemente il pH

 

Alimentazione sbagliata- La scelta scorretta del nutrimento e' causa numero 1 degli indici acidi i quali, altrimenti dovrebbero essere alcalini, nel caso ideale. La buona notizia e' che potete facilmente correggere questo inconveniente, semplicemente cambiando la vostra dieta. Sicuramente vi sentirete molto meglio. I cibi alcalinizzanti sono l'uva, le mele, i meloni, le banane e anche la maggior parte degli ortaggi. Invece le carni elaborati tipo i salumi, la pancetta affumicata, la carne nelle conserve ma anche i formaggi , lo zucchero,  il caffe', l'alcool,  il cioccolato e i cibi fritti contribuiscono fortemente all'aumento dell'acidita' nell'organismo. Non e' necessario evitare completamente i cibi che aumentano l'acidita'. Semplicemente dovete bilanciarli bene con quelli che creano alcalinita'. In altre parole aggiungete un po' di spinaci e alcuni chicchi d'uva al vostro ceesburger.

Stress- L'organismo produce gli acidi come una reazione allo stress. Se situazioni del genere diventano croniche, incominciano a pesare all'organismo. Inoltre, quando siamo sotto stress, molto spesso attingiamo ai nostri vizi che non fanno altro che aumentare l'acidita' e cioe': il fumo, l'alcool, il mangiare troppo i cibi non buoni.

Troppa o troppo poca attivita'- L'attivita' fisica e' importante per i processi chimici nell'organismo per il fatto che essa velocizza il metabolismo il che, da parte sua brucia gli acidi grassi e anche tutti gli altri tipi di grassi. Nonostante questo fatto, l'attivita' fisica intensiva causa l'accumulo dell'acido lattico e qualche altro acido nei muscoli. Per compensare questo effetto negativo, lasciate un giorno libero tra gli allenamenti troppo pesanti, in modo tale che i vostri muscoli possano avere la possibilita' di autopulirsi dagli acidi accumulati oppure somministrate una bibita alcalinizzante in polvere.

Fumo- Purtroppo gli effetti dell'acido aumentato, causato dal fumo, spesso vengono sottovalutati. La nicotina viene consumata come rimedio contro lo stress, ma la verita' e' che essa stessa porta all'organismo molto di piu' di stress. La nicotina stimola la secrezione di vari acidi,  incluso anche quello gastrico nello stomaco. Provoca anche la perdita di liquidi e quando il corpo rimane deidratato, l'ambiente diventa troppo acido.

Integratori per bilanciare il pH

 

1. Calcio e magnesio.  Questi due minerali sono alcalini e contribuiscono notevolmente per il mantenimento dell'equilibrio dell'organismo.

 

2. Integratori verdi. Sono fortemente alcalini e fanno veramente un lavoro eccezionale per il mantenimento dell'equilibrio, specialmente quando non siete in grado di consumare ogni giorno verdura come gli spinaci e l'insalata. Le pillole clorela rappresentano un modo facile ed effettivo di ricevere cibo verde quotidianamente.

 

Altro modo di aumentare il pH

 

L'acqua pura ha il pH neutrale, cioe' 7. Quando beviamo acqua, noi aumentiamo in modo naturale il livello del pH del nostro corpo. Il motivo per il quale a molta gente non piace bere acqua e' che la consuma direttamente dal rubinetto. Che orrore! L'acqua del rubinetto e' piena di elementi chimici come cloro e altri ed e' buona per lavare i piatti ma non da bere. Consumate, se possibile, acqua imbottigliata - ci sono tanti tipi in commercio.