Santé des oreilles

À la question suivante: «Lequel des deux sens est plus important pour vous : la vue ou l’ouïe ?» la plupart des gens répondent que c’est la «vue». Après qu’on réfléchit quelques instants, cependant, sur ce qu’on pourrait appréciez par l’ouïe, certains changent leur opinion et éprouvent une difficulté à déterminer avec exactitude lequel des deux sens est plus précieux pour eux. On déclare que la vie est impossible si on ne pourrait pas entendre les mots doux de ses proches et si on ne pourrait pas prendre du plaisir aux chants des oiseaux, au bruissement du vent... Et qu’en pensez-vous? Il n'y a aucun doute que chacun de nous voudrait garder sa précieuse capacité à entendre. Voilà pourquoi on vous donnera quelques conseils qui vous seront utiles dans ce sens.

Nettoyez vos oreilles

Bien que le cérumen joue un rôle protecteur et empêche que des éléments de l'environnement extérieur pénétrent et endommagent votre ouïe, il pourrait la réduire d’une manière significative. Dans de tels cas, il est recommandé d'utiliser de temps en temps des produits homéopathiques qui adoucissent le cérumen, contribuent à son nettoyage et éliminent le sentiment de l’acouphène.

Suppléments alimentaires pour une ouïe saine

• Ginkgo Biloba – améliore la circulation sanguine dans la tête, fournit de l'oxygène et des nutriments aux cellules de l'oreille.

• Zinc – renforce la défense immunitaire et de cette manière contribue à la santé des oreilles.

Le saviez-vous?

Maintenant vous apprendrez que le zinc pourrait améliorer l’ouïe!

Les faibles niveaux de zinc dans le sang peuvent mettre en péril l'ouïe – c’est la conclusion des chercheurs de l'hôpital de recherche à Ankara, Turquie. Après une étude à laquelle ont participé 28 patients, les chercheurs ont constaté que la consommation de zinc pourrait améliorer l’ ouïe. Les patients ont pris 50 mg de zinc ou de placebo par jour pendant deux mois. À la fin de l'étude l'effet bénéfique a été observé chez 46,4% des patients qui avaient pris du zinc. Tout cela incite les chercheurs à conclure que la consommation supplémentaire de zinc est utile pour l’ouïe.

Otol Neurotol 24 (1) : 86-89, 2003

• Vitamine C – Stimule le système immunitaire et le fait fonctionner à un niveau optimal, ce qui influe directement sur la santé des oreilles.

• Formules complexes – Swanson propose quelques formules qui représentent de très bonnes combinaisons de composants naturels conçus pour soigner et protéger les oreilles. Ce sont Ear Essentials et NaturalCare HearAll qui ont été approuvés par le célèbre Dr Bob Martin par l'Académie de la médecine anti vieillissement.

Prenez des précautions!

Selon l'Institut national sur la surdité et autres troubles de la communication (NIDCD), les bruits forts peuvent vraiment endommager notre capacité à entendre. Ils recommandent de porter des bouchons d'oreilles lorsque nous sommes exposés à des bruits forts comme il s’ensuit:

• 110 décibels – Une exposition sans bouchons d'oreilles plus longue d’une minute pourrait entraîner une perte permanente de l’ouïe.

• 100 décibels – Pas plus de 15 minutes d'exposition sans protection.

• 90 décibels – L’exposition prolongée à un bruit supérieur à 90 décibels pourrait entraîner une perte progressive de l' ouïe.

Donc, combien fort est trop fort ? Les concerts de rock et les feux d'artifice font un bruit d'environ 140 décibels, les chasse-neige – 120, les tronçonneuses – 110, dans les ateliers de menuiserie – 100.

Recommandations:

• Buvez beaucoup d'eau et réduisez les aliments qui irritent la muqueuse comme les produits laitiers.

• Massez les points réflexes qui se trouvent sur la plante des pieds et qui correspondent aux oreilles. Ils sont situés sur les pulpes directement au-dessous du troisième et du quatrième orteil.

• Ne fumez pas, car cette habitude conduit à des problèmes graves avec l’ouïe.

Si les gens autour de vous peuvent entendre ce que vous écoutez au casque, cela signifie que le son est trop élevé et vous devez le réduire.