La salute delle orecchie

Molte persone, quando sentono la domanda: „Quale senso apprezzate di più: la vista o l’udito?”, rispondono: „La vista”. Dopo qualche secondo di riflessione però, pensando a quello che potrebbero godere grazie all’udito, alcuni cambiano l’opinione e si trovano in difficoltà a decidere con precisione quale senso gli è più prezioso. Loro dicono che non riuscirebbero a vivere senza sentire le parole dolci delle persone più care, senza poter godere il cinguettio degli uccelli, il frascheggio del vento... E voi che cosa ne direste? Senza dubbio tutti noi vogliamo conservare la propria capacità di sentire. Appunto per questo condividiamo alcuni consigli che vi aiuteranno in questo senso.

Pulite le vostre orecchie

Nonostante il cerume abbia ruolo difensivo e non permette agli elementi dell’ ambiente esterno di penetrare e di danneggiare il vostro udito, in ogni caso può farlo abbassare notevolmente. In questi casi si raccomanda di usare ogni tanto prodotti omeopatici, i quali ammorbidiscono il cerume, contribuiscono alla sua eliminazione e tolgono la sensazione di rumore nelle orecchie.

Integratori per un udito sano

• Ginkgo Biloba – fa aumentare la circolazione del sangue nella testa, fornisce ossigeno e nutrienti alle cellule dell’ orecchio.

• Zinco - rafforza la risposta immunitaria e in tal modo aiuta la salute dell’orecchio.

Sapete che?

Adesso riesco a sentire questo! Lo zinco può migliorare l’udito.

I livelli bassi dello zinco nel sangue potrebbero mettere a rischio l’udito. A questa conclusione sono arrivati i ricercatori dell’ Ospedale delle ricerche scientifiche ad Ancara in Turchia. Dopo gli studi nei quali parteciparono 28 pazienti, gli scienziati hanno scoperto che l’aggiunta orale dello zinco può migliorare l’udito. I pazienti somministrarono 50 mg di zinco oppure placebo additivo giornalmente per due mesi. Alla fine della ricerca l’effetto benefico è stato registrato nel 46. 4% dei pazienti, i quali somministrarono lo zinco, fatto che ha permesso agli scienziati di arrivare alla conclusione che la somministrazione additiva dello zinco èutile per l’udito.

Otol Neurotol 24 (1): 86-89, 2003

• Vitamina C – stimola il sistema immunitario e lo fa funzionare ad alto livello, fatto che influenza direttamente la salute delle orecchie.

• Formule complete-Swanson offre alcune formule che rappresentano ottime combinazioni delle sostanze naturali, destinate ad alimentare e proteggere le orecchie. Esse sono Ear Essentials e Natural Care Hear All, approvate dal noto dottor Bob Martin dell’Accademia dell’anti age medicina.

Prendi tutti i provvedimenti necessari!

Secondo l’Istituto Nazionale di sordità e altri disturbi della comunicazione(NIDCD), i rumori forti veramente possono danneggiare la nostra capacità di sentire. Gli scienziati ci consigliano di mettere dei tappi nelle orecchie ogni volta che siamo esposti ai rumori forti, come segue:

• 110 decibel-più di 1 minuto di esposizione senza tappi per le orecchie può portare ad una perdita duratura dell’udito.

• 100 decibel-non più di 15 minuti di esposizione senza provvedimenti.

• 90 decibel-l’esposizione a lunga durata ai rumori sopra i 90 decibel può provocare graduale perdita dell’udito.

Insomma: quanto forte è troppo forte? I concerti rock e i fuochi d’artificio fanno rumore 140 decibel circa, gli spazzaneve – 120, le seghe elettriche – 110, nelle falegnamerie – 100.

Raccomandazioni:

• Bevete tanta acqua e diminuite i cibi che irritano la mucosa, come ad esempio i latticini.

• Massaggiate i punti di riflesso che si trovano sotto i piedi e che sono in corrispondenza con le orecchie. Sono situati sui cuscinetti immediatamente sotto il terzo e il quarto dito.

• Non fumate, per il fatto che questa brutta abitudine porta ai problemi notevoli con l’udito.

Se la gente che sta nella vostra vicinanza riesce ad ascoltare quello che state ascoltando nelle cuffie, questo significa che il volume è troppo forte e voi dovreste abbassarlo.