Anti-Age

Eh. . . la gioventù !

Se solo potessimo avere l'esperienza, accumulata negli anni, e tornare indietro nel tempo, quando avevamo vent'anni e possedevamo corpi giovani e splendidi! Non sarà la vita molto più  bella? Con un po' di know-how e alcuni integratori-chiave potreste avvicinarvi notevolmente all'aspetto giovanile e aumentare la vostra energia ancor più  di quel che aspettavate.

La diminuzione degli ormoni giovanili

Una delle principali cause, che peggiorano il nostro aspetto fisico, è il fatto che i livelli di determinati ormoni e altre sostanze chimiche di vitale importanza nel nostro organismo, diminuiscono di anno in anno.

CoQ10 - CoQ10 è un catalizzatore enzimatico che è di grande importanza per la generazione dell'energia dentro la cellula. Esattamente come  ogni elettrodomestico che rimane senza energia, anche noi potremmo smettere di funzionare. Purtroppo, con l'andare avanti dell'età, la nostra capacità di assimilare il CoQ10 dai cibi come il pesce e le uova, rallenta e comincia a perdersi. Noi avvertiamo gli effetti negativi, ma non sempre riusciamo a stabilire la causa.

• Melatonina - La melatonina regola il nostro orologio interno, dicendoci quando dobbiamo dormire e quando dobbiamo svegliarci. Il sonno è un mezzo,  assolutamente obbligatorio, contro l'invecchiamento perchè durante questo arco di tempo, relativamente lungo, di riposo,  il nostro corpo produce molte sostanze chimiche importanti, necessari per essere sani e cioè gli ormoni della crescita e i fattori immuni. Se non vi assicurate 7-8 ore di sonno e vi accorgete di trascorrere troppo tempo a girare nel letto nel tentativo di addormentarvi, allora dovete provare obbligatoriamente la melatonina.
• DHEA-DHEA è un precursore ovvero cosidetto ormone-madre dei vari ormoni-antinvecchiamento come l'estrogeno, il testosterone e l'ormone della crescita. Esso aiuta il mantenimento della massa muscolare, il colore della pelle, sostiene addiritura la salute delle ossa. Nonostante cio', il nostro organismo produce notevolmente meno quantità di DHEA rispetto a quella normale, soprattutto con l'andare avanti dell'età. Per questa ragione appunto, questo ormone è stato uno fra i primi che è diventato popolare come integratore, per il fatto della sua capacità di migliorare i livelli energetici e la libidine sessuale.

Una forte triade antinvecchiamento

Da molto,  gli specialisti medici nel campo delle tecnologie antinvecchiamento,  studiano le cause,  per le quali alcuni nutrienti aiutano notevolmente il mantenimento della proteina nei tessuti, agendo contemporaneamente sullo stato buono dell'organismo e sulla salute.

Quando pensate alle proteine nel corpo umano, la prima cosa che vi viene in mente, sono naturalmente i muscoli. Non dimenticate, pero', che il tessuto muscolare rappresenta molto di più  di impressionanti bicipiti gonfiati oppure due natiche,  ben formate e arrotondate. Anche il cuore è un muscolo fondamentale come molti altri organi nel corpo. La pelle è costituita di collagene e altro tipo di struttura proteica che troviamo anche nella cartilagine e nelle articolazioni. I seguenti tre nutrienti possono conservare,  in modo impressionante,  tutte le strutture proteiche nel modo migliore possibile.

1. Acido alfa lipidico - gioca un ruolo fondamentale per la protezione della proteina e del collagene. Fornisce energia incessante per la cellula. Inoltre esso respinge i radicali liberi, sia nella parte grassa sia in quella acquea della cellula, e questo è l'unico antiossidante, capace di stimolare i livelli cellulari del glutatione tripeptidico il quale è eccezionalmente importante per la salute dell'intero organismo e per la longevità.

2. Benfotiamina - forma solubile della vitamina B1. Esercita effetti più  potenti in dosi più  piccole rispetto a sua cugina-la tiamina che è solubile in acqua.

3. Carnosina - dipeptide dell'amminoacido istidina e beta-alanina. Lega i livelli superflui del rame nell'organismo per prevenire l'ossidazione cellulare.

Il re e la regina degli antiossidanti

Ogni disputa sull'argomento "antyage" sarebbe incompiuta , se non vengono nominati i due principali antiossidanti- la vitamina C e la vitamina E.

La vitamina C.  Ci aiuta a mantenerci giovani in due modi eccezionali. Primo:essa è necessaria per la produzione del collagene ed elastina i quali mantengono la resistenza della pelle, l'elasticità delle articolazioni e la salute dei vasi sanguigni. Secondo: la vitamina C è l'elemento di base di ogni sistema immuni- tario sano. Il sistema immunitario è un meccanismo complesso il quale ci deve difendere quotidianamente dall'attacco feroce dei radicali liberi, ai quali siamo esposti continuamente. È un costante gioco che consiste nel scoprire e distruggere, il cui scopo è trovare le proteine, dette antigeni, che non appartengono al nostro corpo. Quando anche questo compito viene eseguito, allora il sistema immunitario puo' rafforzarsi e proteggere l'organismo. Senza il sistema immunitario la vita puo' finire ancor prima di cominciare. Essendo un potente e universale antiossidante, la vitamina C  mantiene in ottima forma i difensori immunitari dell'organismo.

La vitamina E.  Spesso consideriamo l'invecchiamento come un fenomeno che fa cambiare il nostro aspetto e il modo in cui ci sentiamo, nel senso psicologico. Infatti, l'invecchiamento puo' influenzare seriamente la nostra salute mentale, compromettendo le nostre capacità di raggionare e di memorizzare. Siccome è un antiossidante grassolubile, la vitamina E è uno dei migliori nutrienti-alleati per promuovere la salute del cervello e della funzione cognitiva, essendo la maggior parte del cervello costituito di tessuto grasso, cosi' come  le membrane difensive di tutte le cellule del corpo. La vitamina E ha molte altre applicazioni. Essa è utile per la salute del sistema cardio-vascolare, del fegato e della pelle. La somministrazione della vitamina E deve realmente far parte della vostra dieta, indipendentemente se la riceviate attraverso il cibo o tramite gli integratori.