Un supporto per il sistema immunitario

Ralph Woldo Emerson non ha potuto essere più preciso valutando le priorita’ della vita.Per tantissime persone la salute e il benessere sono ben più ambite, rispetto a un buon conto bancario.Purtroppo le possibilita’ che offre la vita contemporanea, sono puntate in un modo subdolo contro il raggiungimento di questo scopo e quindi potremmo concludere che la buona salute è una cosa impossibile.Ripensateci!Di sicuro non potremmo comprarci buona salute, ma potremmo avvicinarci, a condizione di avere abbastanza nozioni e disciplina, i quali ci pagheranno enormi dividendi.

Le piccole cose portano a delle grandi differenze

-Broccoli a vapore. Una ricerca spagnola ha accertato che il forno micronde fa distruggere fino a 97% dei flavonoidi di questo ortaggio meraviglioso e ai quali infatti deve le sue proprieta’ immunodifensive.

-Aggiungete aglio fresco alle vostre pietanze, dopo averle cucinate, per il fatto che l’alta temperatura fa abbassare le sue qualita’.Da molto le sostanze contenenti nell’aglio,  vengono usate per il rafforzamento del sistema immunitario.A parte l’alliccina, l’aglio contiene anche il potente minerale germanio.

-Evitate lo zucchero per quel che vi è possibile, per il fatto che esso opprime il sistema immunitario.

-Fate dello sport. Praticamente lo sport stimola le cellule, che sono gli “assassini” naturali.Dall’altra parte, però, l’esagerare con l’allenamento fa indebolire il sistema immunitario, quindi praticate lo sport in modo moderato.

-Mantenete una buona pulizia del cavo orale-questo non è uno scherzo!La buona cura per i denti, cosi’ come lo sciacquare regolarmente la bocca con un collutorio, promuove un sano sistema immunitario.

-Non distanziatevi dai vostri amici.Anche se a volte ci sembra che l’attivita’ sociale ci fa esaurire, le ricerche dimostrano il contrario- e cioè ci porta ad una salute migliore.

-Dedicate più tempo al sonno. Questo è proprio il tempo, nel quale l’organismo assimila le sostanze nutrienti,  somministrate col cibo durante la giornata e le trasforma in sostanze chimiche, utili al sistema immunitario.Non risparmiate in questo senso, ma dormite almeno 8 ore tutte le notti.

A-Z integratori alimentari per ottenere immunita’.

-Acidophylos- una nuova ricerca scopre che il sistema immunitario è fortemente dipendente dallo stato di salute del tratto gastro-intestinale e per tanto non c’è niente di meglio del probiotico acidophylos.

-BioDIM- Diindolilmetano (DIM) è una sostanza chimica negli ortaggi come i broccoli e il cavolfiore, che offre un supporto notevole al sistema immunitario, aumentando l’attivita’ del trasporto della S-glutationferasi.Essa aiuta anche il metabolismo delle quantita’ superflue dell’estrogeno sia degli uomini, sia delle donne.

-Clorella- La parete cellulare della clorella dispone di una struttura tale, alla quale essa deve le proprie capacita’ di supporto immunitario.La parete cellulare della clorella è fatta di polizaccaridi composti e una serie di ricerche giapponesi hanno dimostrato, che essi sono in grado di stimolare notevolmente la produzione di interferone.La clorella aiuta anche il mantenimento di un livello di pH nell’organismo tale da promuovere la funzione corretta del sistema immunitario.

-Colostro- Contiene decine di sostanze importanti per il sistema immunitario, come ad esempio immunoglobulina, lattoferrina, citochini e ricchi di prolina polipeptidi.

-Echinacea- Questa erba è riconosciuta come particolarmente effettiva per i problemi delle vie respiratorie superiori.Essa stimola l’azione dei macrofaghi, i quali rappresentano la linea frontale difensiva del sistema immunitario.

- Sambuco - È stato usato nei secoli per il fatto che funziona veramente bene.Esso fa attivare il sistema immunitario, stimolando la produzione delle citochine, i quali sono delle piccole molecole proteiche, praticamente la secrezione delle cellule immunitarie.

-IP-6- Migliora drasticamente l’attivita’ delle cellule- “assassini naturali”, un fatto che porta ad un sistema immunitario più forte.

-Funghi- anch’essi fanno aumentare l’attivita’ delle cellule- gli “assassini naturali”.Mantengono la T-funzione cellulare.Cercate il maitake, il shiitake e il reishi, oppure la combinazione dei tre.

-Estratto di foglie di olivo – un’erba dall’antichita’ che diventa sempre più popolare per le sue capacita’ magiche.Come antiossidante che agisce dalla testa ai piedi, è incomparabile per la sua universalita’.

- La vitamina C – Contribuisce alla produzione dell’interferone, il quale fa aumentare la risposta immunitaria e questo fatto aiuta la produzione di tirossina da parte dell’organismo- ormone che fa accellerare l’azione delle cellule-T.

-Zinco – Di importanza fondamentale per la salute del sistema immunitario.Lo zinco regola le proteine che da parte loro determinano l’ordine dei geni in modo tale,  che le cellule si riproducano correttamente.Lo stress fa esaurire velocemente i livelli di zinco nei tessuti.