Salute per il pancreas

Avete pensato al vostro pancreas oggi? Molto probabilmente avete osservato attentamente il vostro viso, avete sentito il ritmo del vostro cuore e il rumore che fa il vostro stomaco, ma sicuramente non ci avete fatto caso al vostro pancreas. Esso si trova nella parte inferiore dello stomaco, vicino al duodeno, il quale rappresenta la parte iniziale dell’intestino tenue. Quando è sano, il pancreas effettua le proprie mansioni in modo non invadente. Altrimenti ve ne accorgerete subito se la sua funzione verrà compromessa in qualche modo. Il pancreas produce degli enzimi che dissolvono i grassi, le proteine e i carboidrati e inoltre, secerne degli ormoni come l’insulina che, da parte sua, agisce sul metabolismo dei carboidrati. Ecco perchè il pancreas è collegato direttamente o indirettamente con tutti gli altri sistemi del nostro organismo e sta nel nostro interesse prendersi cura di esso. Allora che dovrebbe significare questo?

Difesa e prevenzione

Offrite al vostro organismo dei nutrienti-chiave per alleviare il “lavoro” del pancreas e in tal modo liberarlo dallo stress. Somministrate degli antiossidanti che lo difenderanno. Qui sotto, troverete 6 integratori che giovano moltissimo al vostro pancreas:

• Picolinato di cromo – questo minerale aiuta il mantenimento dei livelli stabili dello zucchero nel sangue e in tal modo il pancreas non dovrebbe “lavorare” eccessivamente per produrre insulina, il quale fa trasportare lo zucchero dal sangue alle cellule.

• Calcio e magnesio – “lavorano” mano nella mano per promuovere la salute di tutte le ghiandole. Dovete essere sicuri di ricevere 1000 mg di calcio e 400 mg di magnesio al giorno tramite il cibo o tramite somministrazione aggiuntiva.

• Pancreatina – con l’aiuto di questo integratore che fornisce proteasa, amilasa e lipasa, prima di mangiare, voi assicurate effettivamente il riposo al vostro pancreas. È come se fosse lo spegnimento notturno.

• Vitamina B-complex – aiuta ad alleviare lo stress del pancreas, e in particolare le vitamine B-3 e B-5 sono importantissimi per i grassi e i carboidrati.

• Vitamina C – lottatore provato contro i radicali liberi;sarebbe meglio somministrare la forma ripulsiva della vitamina C.

• Lecitina – emulgatore dei grassi che aiuta la digestione.

Alcool e sigarette

Quando si tratta della salute del pancreas, le ricerche dimostrano che l’alcool e le sigarette sono il nemico numero uno. Se ci tenete al vostro pancreas, evitate del tutto l’alcool. Anche se il vino rosso possiede l’effetto antiossidante, potreste avere gli stessi benefici bevendo un succo di melograna, senza mettere al rischio il vostro pancreas. Inoltre state lontano piu’ possibile dal fumo, anche quello passivo.