Wasserhaushalt

Sie haben ab und zu das Gefühl geschwollen zu sein? Die Flüssigkeitsansammlung bzw. der Flüssigkeitsstau ist oftmals auf eine nicht ausreichende Wasseraufnahme zurückzuführen. Weitere Infos zum Thema

Haben Sie sich manchmal wie die Stiefschwester von Aschenputtel gefühlt und Ihnen große Mühe gegeben, Ihre eigenen Schuhe anzuziehen? Sie wissen dann sicher Bescheid, warum der gesunde Wasserhaushalt im Körper von so großer Bedeutung ist. Dieses Problem kommt vor allem bei den Frauen und viel weniger bei den Männern vor, obwohl die Schwellungen grundsätzlich nicht geschlechtlich bedingt sein sollen.

•Mehr Wasser trinken

Es klingt widersinnig, aber die Ursache für die Wasseransammlung liegt sehr oft im Wassermangel im Körper. Der Körper braucht eine bestimmte Wassermenge, um richtig zu funktionieren und wenn man weniger Wasser aufnimmt, dann sammelt sich das Wasser über alle Maßen an. Als ob der Organismus in diesen Fällen instinktiv begreife, dass ihm das Wasser nicht ausreicht und er beginnt so viel wie möglich Wasser zu speichern. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann der Körper die in den Zellen entstehenden Abfallstoffe nicht erfolgreich ausscheiden. Also, wenn man den Schwellungen vorbeugen will, soll man mehr Wasser trinken. Halten Sie sich an die Regel: Trinken Sie täglich 8 Glas Wasser. Sie können Ihren Organismus zusätzlich mit Wasser versorgen, indem Sie frisches Obst und Gemüse verzehren. Falsch ist die Meinung z.B., dass Gemüse, welches nur 95% Wasser enthält, dem Organismus nicht genug vom Nutzen sei. Das Wasser unterstützt das Leben und die Versorgung mit Wasser durch Obst und Gemüse ist eine hervorragende Möglichkeit. Essen Sie einen Apfel oder kosten Sie einige Stängel Sellerie, wenn Sie sich geschwollen fühlen. Und bitte nicht vergessen: Obwohl Alkohol, Kaffee und Erfrischungsgetränke als Flüssigkeiten gelten, verschärfen sie das Problem, weil sie den Organismus entwässern. Das Wasser ist das Getränk der guten Gesundheit.

•Vier relevante Heilkräuter kennen lernen

Um die überschüssigen Flüssigkeiten von Ihrem Körper abführen zu können, verwenden Sie einige für diesen Zweck angeerkannte Heilkräuter. Das Ergänzungsmittel Swanson Wassertropfen kombiniert Petersilie, Uva ursi (Bärentraube) und Wacholderbeeren.

• Petersilie - sie enthält zwei Inhaltsstoffe - Apiol und Myristicin, welche zur Aufrechterhaltung des gesunden Wasserhaushalts im Organismus beitragen.

• Uva ursi - auch als Bärentraube bekannt. Dieses Kaut fördert die richtige Funktion der Harnwege.

• Wacholderbeeren - schon seit Jahrhunderten verwenden die Kräutersammler dieses Heilkraut weltweit zur Förderung des Wasserhaushalts des Körpers.

• Der Gelbe Steinklee (Melilotus officinalis) - LymphaSelect ist ein patentierter standardisierter Extrakt aus Melilotus officinalis, der den Körper sehr erfolgreich vom überflüssigen Wasser befreit, indem er den Lymphfluss durch hohe Konzentration von Cumarinverbindungen fördert.

Wählen Sie aufmerksam das Salz, das Sie verwenden.

Leider enthalten die Nahrungsmittel heutzutage zu viel Natrium. Obwohl die salzigen Lebensmittel oftmals eine unwiderstehliche Anziehungskraft haben, darf man mit dem Konsum von ihnen nicht übertreiben. Zum Glück haben wir auch Wahlmöglichkeiten. Das Meersalz sowie das Himalaya-Kristallsalz werden nicht verarbeitet, was den Gehalt ihrer sämtlichen natürlichen Mineralien gewährleistet. Am Bestens verzehren Sie nie verarbeitete salzige Lebensmittel. Und verwenden Sie ausschließlich Himalaya-Kristallsalz.